Cuando el dolor se convierte en alivio

He decidido contar mi experiencia personal con la autolesión. Durante los últimos días me he sentido bastante mal conmigo misma, he estado otra vez con crisis de ansiedad, con bajones, deprimida, y peleándome con el espejo. Ahora mismo he estado a punto de buscar páginas proana y mía y animarme para meterme otra vez en el mismo infierno. A veces una vocecita se mete dentro de mí y me dice que no tengo suficiente fuerza de voluntad como para aguantar el hambre y conseguir estar delgada de una vez. Y me siento tan mal, me siento tan patética que volvería a las andadas sólo para no odiarme tanto. Sólo para estar bien conmigo misma.

Pero por suerte a veces logro controlar mi propia mente. Y pienso que destruírme a mí misma no me hará sentirme mejor. Lo sé porque ya lo he vivido. En mis peores momentos, cuando llevaba días sin probar bocado, cuando ya no aguantaba ni a mi misma…. tenía tanta tristeza, tanto dolor dentro de mí, que buscaba desesperadamente la forma de librarme de ese sentimiento. Y recurrí a la autolesión. Ni siquiera lo pensé, simplemente necesitaba hacerme algún tipo de daño físico para aliviar mi dolor mental. No sé porqué, pero me sentía mucho mejor. Para mí era una forma “rápida” de deshacerme de la culpa y aliviar mi ansiedad. Antes de experimentarlo conmigo misma jamás había oído hablar de la autolesión, y cuando alguien me descubría las cicatrices y me preguntaba por qué hacía eso, yo no contestaba, porque ni siquiera yo lo sabía.

Cada vez que lo hacía los días siguientes me sentía muy avergonzada, y usaba muñequeras y camisetas largas para tapar las heridas. Cada vez me decía a mí misma: “esta es la última vez que lo hago”. Pero me engañaba a mí misma, porque cada vez necesitaba hacerlo con más frecuencia, como si fuera una droga a la que me hubiese vuelto adicta.

En una de las citas con mi psiquiatra, me descubrío una herida, y él no dijo nada. Pero yo exclamé: “No sé porqué lo hago“. Él me dijo: “Es muy frecuente en trastornos alimenticios“. Otra forma de autodestrucción que deriva de los trastornos alimenticios, como las ideas suicidas, como las purgas y los atracones. Una forma rápida y peligrosa de aliviar un dolor psíquico que no podemos soportar.

Nos hacemos ese daño porque no nos soportamos a nosotras mismas. Hasta ahí llega nuestra baja autoestima. Por mucho que lo intentara, no podría dejar la autolesión si seguía odiándome de esa manera. Pero yo eso no lo supe hasta que gané un poco de autoestima y me di cuenta de que de repente había dejado de hacerme daño.

Por eso hoy he decidido escribir este post, porque escribir es algo que también me libera, pero de una forma productiva, no destructiva. Y no quiero volver a perder la poquita autoestima que tanto me ha costado conseguir y que todavía estoy buscando. Ahora me siento mucho mejor.

“La autodestrucción, que se manifiesta en cortes, quemaduras y raguños, es una forma de expresar el dolor, una forma no verbal de comunicación donde los sentimientos se transmiten visualmente a través del cuerpo. Generalmente, se usa para liberarse de sentimientos de rabia, ira, tristeza, soledad, rencor y dolor emocional. Se efectúa para liberar esas emociones que el automutilador no puede expresar. También, a veces, ante el sentimiento de no estar vivo, los autoflageladores se cortan para cerciorarse de que siguen vivos.

• Este padecimiento se utiliza a veces para aliviar dolores emocionales fuertes, ya que es más fácil controlar el dolor físico que el emocional. La sensación de dolor produce una cierta liberación de ansiedad. Muchos adolescentes de todo el mundo se realizan heridas (cortes o quemaduras, o hasta beber su propia sangre) en momentos de crisis o de sufrimiento, porque el dolor físico les ayuda a soportar su sufrimiento psicológico. En otras circunstancias la automutilación se utiliza para sentir poder sobre uno mismo.

La automutilación está muy relacionada con las adicciones, o trastornos de alimentación como bulimia y anorexia.

La automutilación o conductas autolíticas son también muy frecuentes en personas que padecen un Trastorno Límite de Personalidad o personalidad Borderline.

• También puede utilizarse la automutilación como forma de demostrar públicamente el sufrimiento interno, de forma similar a la costumbre judía de “rasgarse las vestiduras y echarse ceniza sobre la cabeza”. En este caso el objetivo último es la búsqueda de ayuda o comprensión.
• Por último añadir que muchos enfermos mentales de todo tipo (dementes, esquizofrénicos, retrasados mentales, autistas) se producen a sí mismos daños sin ningún objetivo sino a consecuencia de su enfermedad, y esta conducta también se considera automutilación.”

Extraído de: http://es.wikipedia.org/wiki/Automutilaci%C3%B3n